우리 몸을 믿지 않는 것은 문제다.
사람들이 왼쪽을 올려다볼 때, 그것은 그들이 여러분을 생각하고 있거나, 과거를 생각하고 있거나, 중요한 것을 잊지 않으려고 노력하는 기울어진다 나에게 있어, 그것은 다시 한번 그것을 듣고, 충고를 따르고, 그 필요를 돌보는 것 이상의 지혜가 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 스트레스를 받게 만들고 있다. 유리한 지점에서 벗어나, 나는 그 수많은 만성적인 고통과 나의 몸으로 갈 수 있고, […]
계속 읽기물은 체액의 70% 가까이를 담당하고 있다. 물이 없으면 일주일이 걸릴 수도 있다. 물은 더운 날씨에 물의 냉각 컵, 체액 시스템의 세척, 피부 수분 유지, 그리고 다른 서비스와 같은 많은 장점을 가지고 있다. 가장 중요한 것은, 대장 세정제일지라도, 당신은 이 과정에 중요한 부분을 발견할 것이다. 매일 충분한 물을 섭취하는 것은 당신의 몸이 건강하다는 것을 암시한다. 배고픈지 […]
계속 읽기3: 당신은 당신의 음식을 5일 전에 요리해야 하거나 매일 저녁에 오도록 요구할 것이다. 2~3일 동안 요리하는 것을 막는 것은 아무것도 없다. 또한 5일 동안 한 요리사의 장점은 명백하다. 그러나 그것은 당신의 음식을 냉동실에 보관하는 것을 암시한다. 어떤 사람들은 이것을 좋아하지 않을 수도 있고, 그들의 식사 전략에 맞지 않을 수도 있다. 그러니 내가 가지고 있는 다음날 […]
계속 읽기유명한 작가 데일 카네기는 “개인의 귀에 가장 달콤한 소음은 자신의 이름이다”라고 말했을 때, 그래서, 그들에게 말하는 동안 개인 이름을 사용하라. 그것은 몸의 움직임에 포함되지 않지만 당신의 전체적인 몸의 움직임 힘을 향상시키고 당신의 성격에 매력을 불러일으킨다. 흥미로운 것은 교회인 그리스도의 몸도 마찬가지라는 점인데, 고린도서 12세가 그리스도의 몸은 본질적인 것, 즉 단결이나 다양성을 가르치듯이 말이다. 그 답은 […]
계속 읽기5) 총 유연성과 통제력은 체중 운동을 비교적 간단하게 시작할 수 있다. 그러면 당신은 인간적으로 가능한 한 열심히 운동을 할 수 있다; 가장 힘들고 만족스러운 운동은 매일 20분에서 30분 동안 할 수 있고 당신은 매력적으로 근육질이고, 뚱뚱하지 않고, 피트니스 메이커가 될 것이다. 나는 그녀가 원하는 것을(그리고 필요한) 깨닫고는, 이 모든 것을 서둘러서 하는 것에 지쳤다. 다양한 […]
계속 읽기나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 사람들이 내 현재 프로필 사진을 들여다보면, 내가 지금 일상생활에서 더 나은 몸매를 가진 적이 없는 곳, 오늘 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉아 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 약 40시간 만에 나는 원하지 않는 체지방을 전혀 얻지 못했다. 나는 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있고, 솔직히 말해서, 더 […]
계속 읽기심근 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고, 팔과 등 운동 장비를 개발할 수 있도록 다리 들어올리는 당신의 하체부 근육을 발달시키는 데 도움을 줄 수 있다. 그리고 마지막으로, 컬은 당신의 위 근육을 발달시키는 데 도움을 줄 것이다. 당신은 이 운동을 규칙적으로 하기 위해 이 운동을 할 것이다. 토닝된 […]
계속 읽기2) 물건을 사는 동안 확실히 체중 운동을 경험하고 잘 나온 사람으로부터 지도를 받는 것이 도움이 될 수 있다. 그러나 일반적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 강인함, 일상 생활에서 지켜야 할 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 시간, 그리고 뒷마당에 여분의 침실, 차고, 풀밭을 사용할 수 있다. 심지어 빈 주차장, 주차장. 산업단지는 운동 장소(특히 아침 일찍, 주말에)에 훌륭한 […]
계속 읽기심장 운동 후에는 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고, 팔과 등 근육 조직을 발달시킬 수 있을 것이다. 다리 들어올리는 다리가 몸의 아랫부분을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 위 신체 부위를 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 당신은 토닝된 몸을 얻기 위해 정기적으로 이 운동을 끝내야 한다. 인터넷에서, […]
계속 읽기같은 연구에 따르면 여성의 사진이 더 나쁘다고 한다!다이어트 기간 동안 체중 감량 중 35%는 마른 조직이었다. 처음에는 사람들이 체중 감량에 대해 BUT에 비해 15%만이 마른 조직이었다. 여성이 감량하고 다시 체중을 회복했을 때, 마른 조직은 충분히 회복되지 않았다. – 회복된 체중의 85%가 뚱뚱했다! 따라서 당신은 사과 체형이다. 당신의 중간 부분이 신체에서 가장 넓은 부분이라면 당신은 이것을 […]
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