심근 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고, 팔과 등 운동 장비를 개발할 수 있도록 다리 들어올리는 당신의 하체부 근육을 발달시키는 데 도움을 줄 수 있다.
그리고 마지막으로, 컬은 당신의 위 근육을 발달시키는 데 도움을 줄 것이다. 당신은 이 운동을 규칙적으로 하기 위해 이 운동을 할 것이다. 토닝된 몸을 얻기 위해, 근육 조직을 더 빨리 늘이고 이완시키는 타이밍을 유지하는 것을 잊지 말아라.
가벼운 몸은 우리에게 지방 감소가 되지 않는 다른 자질을 가지고 있다.
예를 들어, 가벼운 몸은 질병과 환경적 재앙에 불침투적이다. 그것은 다칠 수도 없고, 신체적인 몸과 달리 늙고 죽을 수도 없다. 오히려 가벼운 몸은 빛 위에서 번성한다.
광원 몸은 두려움과 분노와 같은 부정적인 감정을 가질 수 없다. 가벼운 몸에서, 보통 마음과 훨씬 더 가깝다. 블로잉
우리는 영적 영역에 관한 가벼운 몸에서 살았고, 어느 순간 우리는 그 모험과 관능을 경험하고 싶은 물리적 차원으로 내려가기로 선택했지만, 이를 위해 우리는 지금 개인의 몰락이라고 불리는 것을 이용하여 진동을 낮추기 위해 물리적 차원으로 살고 공연할 수 있는 물리적 몸을 만들었고, 많은 우주비행사들은 우주복을 사용하여 외부에서 살고 기능한다.
우주 우리는 세계 전체의 최신 물리적인 사람들을 위해 정신 영역에서 우리의 존재를 포기했다.
나는 하루 종일 두어 시간마다 울리도록 경보를 울렸다. 그것이 꺼질 수 있을 때, 나는 일어나서 몇 가지 모델을 사기 위해 신체적인 것을 한다.
나는 스스로에게 무엇을 시도하고 싶은지 묻는다 샤넬출장 . 그것은 몇 번의 요가 포즈를 취하는 동안 계단을 뛰어다니는 동안 모든 것을 요구했고, 내 운동공 위로 거꾸로 누워있는 것을 요구하였다. 또한 지금 당장 매일 산책해야 한다.
손 마사지와 함께 시작하라 사랑하는 사람의 어깨와 오른쪽 등에서 모든 긴장을 부드럽게 반죽하라. 손가락으로 팔과 다리를 감싸고 부드럽게 그들의 목을 마사지하여 완전히 편안한 뇌졸중을 전달하라. 일단 당신의 연인이 편안하고 편안해지면, 당신의 가슴과 그들의 몸에 따뜻한 마사지 오일을 바르고 그들의 몸에 부드럽게 문지르면서 마사지를 몇 단계 더 한다.
가슴을 따라 피부를 부드럽게 문지르고, 다리를 움직인다. 그들의 것을 넘어서 피부에 있는 피부의 즐거움으로 즐거운 시간을 보내세요.
해독하는 동안 그리고 당신이 젊어지고 휴식을 취한 후에 대부분의 사람들은 더 가볍고 작은 사람들을 느낀다. 많은 사람들은 그들의 건강 상태의 개선을 발견한다.
꼭 맞는 맞춤 재킷은 허리에 날씬하게 잘 맞는 이 체격에 가장 좋은 선택이 될 것이며, 결론은 강화될 것이다. 모양이 유용한 단일 가슴 재킷은 당신의 윤곽에 수영할 것이기 때문에 재킷의 길이를 선택할 수 있다.
강조된 어깨 재킷이나 주머니에 강조된 어깨 재킷을 피하려고 노력하라. 유명한 작가인 데일 카네기는 한때 “사람 귀에 가장 달콤한 소리는 자신의 별명이 될 수 있다.
그래서, 사람들의 이름을 사용하라. 모두 이야기하는 동안 그것은 바디랭귀지로 계산되지 않지만, 그것은 바디랭귀지의 힘을 증가시키고 개성에 매력을 부여한다.
신체의 단조로움을 얻기 위해 체중을 줄이기 위해 사탕이나 단 것을 섭취하지 마십시오.왜냐하면 상품은 체내에 저장되는 많은 지방과 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 지방을 유발합니다
트랜스인으로서, 나는 환상적인 거래에 몸부림쳤다. 오랫동안 트러블은 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 고백하고 싶다. 내 머릿속에서, 나는 아마도 잘생기고 근육질의 배우처럼 보였고 거울을 보는 것을 싫어했다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌보고 싶다고 제안할 때마다, 나는 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없었다고 믿었다. 내 머릿속을 들여다보다 보니, 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화로부터 몇 가지를 관찰하기 시작한 후, 나는 거울을 보고 여자아이들의 얼굴을 확인하는 것을 보는 개인 페이스북 페이지에 내 사진을 기꺼이 올리는데 1년이 걸렸다.
의학을 몸에 대항하지 않고 몸과 함께 작용하는 아이템으로 보는 것이 훨씬 낫다. 당신이 복용하는 치료법이 당신의 외모에 대항할 가능성이 있다고 주장하는 것은 건강에 좋지 않고 온몸이 당신의 외모에 대항할 가능성이 높다. 그것은 그 안에서 하는 전쟁이 아니다, 정보기술인가? 그렇다면, 약물을 신체의 내적 기술을 보완하고 보완하는 것으로 발견하는 것이 더 낫다. 그렇게 하면 치유 과정은 훨씬 덜 부정적인 것이다.
나에게는, 그것을 연구하고, 그 충고를 따르고, 그 요구를 유지하는 것이 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 스트레스 받게 만드는 것이 다시 한번, 나는 이 유리한 점을 가지고, 만성적인 고통의 세월과 내 몸에 귀를 기울이고, 메시지를 믿고, 육체의 지혜를 바탕으로 일상 생활을 배우려는 나의 투쟁을 회상한다.