Plyometrics는 두뇌와 몸이 당신의 힘을 가지고 가고 분야에 그것을 사용할 수 있게하는 운동이다 그들은 정의가 빨리 들리더라도 최소 시간에 최대 힘을 생성하기 위하여 당신의 근육을 훈련한다!
이제 빠른 작은 크기의 남자를 살펴 봅시다. 그는 단지 365 스쿼트를합니다. 그러나 그는 180 헤스의 체중을 두 배로 활용합니다. 막대 위의 무게와 관련하여 거대한 사람만큼 강하지는 않지만, 그는 상당히 강합니다. 그는 거대한 친구보다 체중과 관련하여 더 많은 체중을 들어 올립니다.
그러나, 당신이 훨씬 더 강력한 얻을 수있는 능력을 가지고 있다고하더라도, 그들은 폭발적인 시작을 가지고 있지 않다고 불평의 많은 그들은 시작 힘이 없기 때문에 더 많은 Deadlifts와 Box Squats를해야하기 때문에, 이것은
그를위한 선물에 대해 생각할 때 가장 중요한 것은 자신의 취미 나 관심사를 고려하는 것입니다. 이것은 이상적인 크리스마스 선물을 선택할 수 있는 확실한 화재 방법입니다. 수많은 사람들과 어린 소년들이 축구를 좋아합니다. 축구를 빨리 살 수 있고, 잠을 자고, 숨을 쉴 수 있습니다.
원래 Brians Song은 1971 년에 제작되었습니다.이 영화는 2001 년에 다시 제작되었지만 초기의 업적과 일치하지 않을 수도 있습니다.이 영화는 실제 사건을 기반으로하며 Brian Piccolo와 Windstorm Sayer 해외스포츠중계 s라는 두 명의 팀원을 따라 친한 친구가 되기 위한 장애물을 극복합니다. 그러나 피콜로가 암에 걸렸다는 것을 알게 되면 축구에서 벗어납니다.이 영화는 오랫동안 당신과 함께할 것입니다.
정말 기본적인, 그러나 간단하지 않습니다!의자, 벤치 또는 낮은 상자를 가져와 앉아서 긴장을 풀어라. 이제, 앉은 자세에서 흔들리지 않고, 상자 위로 뛰어오른다.
그는 최고 수준의 직원이 아닌 제한된 게이머 중 일부에게는 다른 재정 지원 방법을 제공하고이를 피치의 일부로 사용하여 플레이어를 대학 프로그램에 판매한다고 말합니다
결과에 13 또는 14가있을 때 추첨의 60 %를 발견 할 수 있다면 8 – 9 추첨을하게됩니다. 즉, 훌륭한 스테이크 전략을 사용할 수있는 경우, 축구 무승부를 한 줄로 늘릴 수있는 기회를 늘리십시오. 예를 들어 플레이어는 항상 새로운 위치로 이전하기 때문에 팀이 원하는 위치를 이해하지 못하면 네가 놀면, 그들이 너에게 관심을 가졌을 때 학교를 배제할 수도 있어.
이메일(선호) 또는 관심 있는 학교의 대학 코치에게 운동 및 학업 이력서를 우편으로 보내십시오. 팀 사이트에서 코치 및 직원의 이름을 확인할 수 있다.
축구 티셔츠를 구입할 때 또 다른 고려 사항은 비용입니다. 정통 축구 셔츠는 상표가 붙어 있고 축구 클럽에서 바로 초기 조각을 얻을 수 있는 상황이 있다는 점을 고려할 때 다소 비쌉니다.
여기서 핵심은 정상보다 낮은 엉덩이로 시작하는 것입니다 (이것은 자연스럽게 발생합니다) 그리고 당길 때 적극적으로 뒤로 앉고, 뒤를 평평하게 유지하십시오 우리는 이것을 전통적인 올림픽 리프팅 동작에서 파워 리프팅 데드리프트로 전환해야합니다 몸 뒤에 어깨를 유지하고 바를 다시 걷어차고, 낮은 담당자를 위해 다시 이동하십시오 이것은 최대 노력 운동으로 빠르게 활용 될 수 있습니다, 특히 당신이 슈퍼 무거운 타격을 느낄 수없는 날에 쪼그리고 앉거나 데드리프트를 하는 동안, 그것은 여전히 운동보다 가볍다.
각 대학 축구 시즌의 시작에는 뭔가 특별한 것이 있다.
우리가 보는 것을 즐기기 위해서는 스포츠의 좋은 점을 기억하는 것이 중요하다.
축구 코치로서, 우리 모두는 우리가 좋아하는 시스템과 철학을 가지고 우리 팀이 어떻게 플레이하기를 원하는지에도 불구하고, 게이머 선택을 제외한 모든 것들이 당신이 어떤 종류의 축구 그룹을 가질 것인지를 결정할 것입니다. 지금 당신이 할 수있는 최악의 일은 당신의 그룹이 수행 할 수있는 도구가없는 축구 시스템을 구현하는 것입니다. 팀의 강점과 약점을 평가하고 이러한 특성을 기반으로 시스템을 구축해야합니다 예를 들어, 좋은 크기와 훌륭한 축구 기초는 있지만 팀 스피드가 없거나, 작지만 훌륭한 스피드와 축구 기술을 가지고 있을 수 있습니다. 이상적으로는 두 종류의 축구 게이머를 모두 갖고 싶습니다. 그러나 현실은 이것이 항상 사실이 아니라는 것입니다.
필수 요소를 잘 파악한 후에는 좀 더 혁신적인 Plyos에 들어갈 시간입니다. 축구 속도의 실제 증가가 다시 발생하는 곳입니다. 제어 상태를 유지하십시오. Plyos는 자연적으로 위험하지 않지만 너무 빨리 혁신을 시도하면 넘어져 엉덩이를 부러 뜨릴 수 있습니다.
그런 약간의 시간처럼 보이지만, 모든 1과 2를 포함하면 당신은 끊임없이 공을 잡고 테이크 아웃을 하는 사람이됩니다.