기적이라는 단어는 꽤 많이 흩어져 있다.
그러나 여성의 몸이 아기의 발달에 익숙해지는 방법은 여전히 기적에 지나지 않는다. 정말로 당신의 자궁이 넓어지고 있다는 것을 이해할 수 있는 것보다 더 많은 수정이 일어나고 있다.
그것은 당신의 몸에 일련의 생리적 변형을 활성화시키는 성장하는 아이 덕분에.
놀랍게도, 허리의 통증은 단순히 허리의 뼈가 바닥나서 위치를 잡는 증상이다. 당신의 즉각적인 일은 그것들을 다시 정렬시키는 것이다. 그렇게 하면 불편함이 사라질 가능성이 있다.
컴퓨터에 앉아 있을 때 자세가 좋지 않으면 결국 요통을 일으킬 수 있다.
하루 종일 컴퓨터 앞에서 작동하면 디스플레이와 키보드가 눈높이에 있는 모니터로 정면에 똑바로 위치하는 것이 중요하다.
여러분은 느린 속도로 걷기 시작하고 거리를 늘릴 수 있다.
여러분이 할 수 있다고 느끼기 때문에, 허리 통증에 적합한 신발을 사용하고 있다는 것을 확실히 하라. 돌 같은 거친 표면을 회복하면서 언덕이나 내리막길을 걷지 마라.
이것은 정말 본능적인 습관이고 여러분의 등에 가장 좋은 것은 아닐 것이다. 비록 내 등이 매듭에 묶여 있음에도 불구하고 나는 전형적으로 나 자신을 거닐도록 강요했을 때, 나는 모든 단계를 세었다. 8개의 행동 8개의 괴로운 행동 8개. 정말, 4개의 참을 수 없는 행동, 2개의 매우 불쾌한 단계, 그리고 마지막 2개는 진정으로 관리할 수 있었다.
진공청소기나 걸레 바닥재 등 집안일을 할 때는 몸을 구부릴 때 몸을 앞으로 억지로 앞으로 내밀어 허리 통증을 유발한다.
따라서 허리 통증은 똑바로 서서 등이 아닌 다리로 진공을 누르는 자세가 뛰어나 불편함을 유발하지 않도록 한다.
현대 기술은 접근 방식을 개발하는 데 성공했으며 이러한 문제를 신속하게 해결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기술로 인해 불편을 해소할 수 있는 솔루션을 제공할 수 있지만 관절의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다
그러나 장기적으로는 의사가 가장 큰 손을 가지고 합의에서 나온다. 그들은 고통이 더 심해질 뿐이고 고객이 더 강한 복용량을 위해 돌아올 것이라는 것을 이해한다.
궁극적으로 그들은 성형외과 의사에게 먹이 사슬을 건너뛰게 될 것이다. 소비자는 더 잘 이해하지 못한다.
그들은 그들의 의사를 신뢰한다.
어떤 운동 프로그램은 요가, 다재다능함을 촉진하기 위한 원조, 당신의 몸의 림프와 덜 수 있는 등 불편함과 함께 허리 부상을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.
부상에 취약한 것처럼, 여러분의 핵심 근육을 강화하는 데 집중하는 운동은 일상적으로 무거운 리프팅을 하는 사람들이 가장 규칙적으로 사용되는 허리 근육을 강화함으로써 그들의 직업의 요구를 훨씬 더 잘 견디도록 도울 수 있다.
디스크가 다쳤을 때, 그것은 영역을 통해 더 많은 불편함과 압력을 야기한다.
이것은 전형적으로 디스크 손상이 그들이 하지 않는 방법을 제시하는 것이다. 디스크가 더 부어오르게 하는 것은 보통 이른 아침에 일어나는 것이 너무 거칠기 때문이다. 당신이 움직이자마자, 그 지역의 붓기가 빠지면서 상황은 완화된다.
진공청소기나 걸레 바닥재 등 집안일을 할 때는 몸을 구부릴 때 몸을 앞으로 계속 뻗게 하므로 허리 통증이 일직선으로 일어나며 허리가 아닌 다리로 진공을 누르는 자세가 좋아 불편을 유발하지 않도록 한다.
척추 기둥 위나 주위의 통증으로 확인되는데, 그것은 당신의 중간 부분(또는 당신의 자연적인 허리선이 임신하기 전에 있었던 곳!)과 거의 비슷하다. 또한 다리까지 발산될 수도 있다.
어떤 시간 동안 앉아 있을 때, 당신은 단지 당신이 앉아 있거나 오랜 시간 동안 서 있는 느낌을 측정함으로써 당신의 고통이 요추의 다양성인지 알 수 있다.
당신이 무언가를 기를 때, 당신은 또한 그것을 더 느낄 수 있다.
만약 당신이 무언가를 기를 때, 당신은 또한, 만약 그것이 하루가 끝날 때 더 기분이 나빠지는 것처럼 보인다면, 당신이 요통을 경험하고 있는 것이 더 큰 내기를 https://www.ecosamsung.com 걸 것이다.
현대는 의자에서 일하고 노는 것에 초점을 맞추어, 실제로 자세가 좋지 않은 전염병을 낳았다. 책상에서 수술할 때 슬럼프에 빠지는 것이 우세하며, 허리를 둥글게 하고 어깨를 앞으로 숙이는 것은 컴퓨터 시스템, 아이폰, 그리고 다른 전자 기기를 일상적으로 사용하는 사람들 사이에서 매우 전형적이다.
그래서 의사는 근육 이완제나 불편한 완화제를 공급하더라도 아무것도 할 수 없다. 이제 우리는 해결책을 향해 일하는 것이 아니라 문제를 숨기고 있다.
해결책은 무엇인가?
그렇다면 위 불편의 몇 가지 원인은 무엇인가? 음, 그들은 여성에게 다양할 수 있고 남성 여성들은 두 영역 모두에서 불편에 더 취약하다.