우리 몸을 믿지 않는 것은 문제다.
나는 40대 후반의 건강 미션을 시작했는데, 전통적인 지혜는 내가 제한된 향상을 기대해야 한다는 것을 지시하는 것처럼 보였다. 특히 새로운 근육 성장을 확립하는 데 있어서, 그것은 일어나지 않았다!매년 1년 이상 나는 실제로 새로운 근육을 습득했고, 결국에는 더 날씬한 시간 테스트를 받은 신체의 응용으로 끝나게 되었다. 사용자 정의를 주시하면서 효율성을 최대한 활용하는 것이 지속적인 향상에 책임이 있다. […]
계속 읽기적당한 에어로빅 활동을 하는 것 한 가지 예는 활발한 걸음걸이 입니다. 일주일에 한 번 최소 2시간 30분을 취하거나 일주일에 세 번 30분씩 활발하게 산책할 수 있다. 우리의 마음의 틀은 더 나은 소비, 운동, 그리고 충분한 수면을 초래하는 행동과 행동을 돕는 조종사다. 좋은 영양은 신체를 먹이고 지탱하기 위해 매우 중요하다. 예를 들어, 당신은 당신의 세포벽을 위한 […]
계속 읽기윗몸 일으키기나 바삭바삭할 때, 혀를 위로 올리고 입도 강남레깅스룸 올려라. 이렇게 함으로써, 운동에서 목 근육을 훌륭하게 느끼면서, 모두 당신의 ab 방법을 더 적절하게 맞추었다. 당신은 해로운 변종이나 부상을 이만큼 피할 수 있다. 규칙적으로 운동하는지 확인하라. 일주일에 2~4일 운동을 할 수 있지만, 매일 운동하는 것이 더 좋다. 각 세션은 워크숍을 끝내야 한다. 30분 정도 단축된 짧은 […]
계속 읽기다른 대안적인 건강 활동으로는 공원에서 프리스비를 치거나, 수영, 자전거 타기, 심지어 맨 이두박근과 삼두박근으로 통나무를 운반하는 쉬운 방법을 배우는 것이 있을 것이다. 왜 안 되는가? 여러분을 건강하게 해주는 훌륭한 기술입니다 이제 여러분이 그 재미를 위해 경쟁할 경우, 모든 수단을 동원해서 그것을 시도해보라.그러나 위의 것은 적합성 모델이라는 사업적 측면과 관련되어 있기 때문에 경쟁에 초점을 맞추고 있다. […]
계속 읽기피트니스를 위한 가장 인기 있는 스포츠 액세서리 중 하나는 의복 스포츠 의류 아렌트(Arent)이다. 즉, 사람이 멋있거나 스포티해 보이는 추가 약물이다. 그들은 심지어 실제처럼 보일 때 연주할 중요한 역할을 한다. 예를 들어, 폴리에스테르 오 라이크라 블렌드 셔츠는 기본적으로 스판덱스 호흡과 유연성이 수반되는 운동과 관련된 스판덱스 호흡과 이완 운동과 관련된 당신의 몸에서 땀을 끌어내는 것보다 더 잘 […]
계속 읽기운동은 더 효율적일 것이다. 특정 운동을 사용하는 구체적인 계획을 포함해서 비효율적인 운동 루틴을 하는 것에 대해 걱정해야 한다. 이것은 당신의 장점을 극대화하고 약점을 개선하는 최소 귀중한 시간 운동에서 최대 결과를 얻기 위해 일반적으로 권리와 관련하여 고려된다. 나는 보통 체육관이고 60분 이상 기계 어딘가에서 사람들이 나를 신뢰하고, 효율적으로 행동하도록 하는 것을 목격했다. 당신은 당신의 훈련을 혼합해야 […]
계속 읽기요즘, 개인 트레이너들은 더 저렴한 몸을 성취하고 싶지만 혼자 참여할 수 없는 각계각층의 사람들에 의해 찾고 있다. 물론 개인 트레이너는 모든 사람을 위한 것이 아니지만, 어떤 트레이너가 가장 빠르고, 가장 쉽고, 가장 성공적인 방법으로 여겨지는지 부인할 수 없다. 여전히 확신하지 못하는개인 트레이너를 갖는 것의 몇 가지 주요 장점을 공유하고 싶다. 여기 그 중 몇 가지가 […]
계속 읽기운동은 더 효율적일 것이다. 특정한 계획과 특정한 운동이 당신을 위해 제시되어 있기 때문에 비효율적인 운동을 하는 것에 대해 걱정하지 말아야 한다. 이것은 당신의 강점을 극대화하고 당신의 약점을 모두 향상시키는 최소 귀중한 시간 운동에서 최대 결과를 얻을 수 있게 해준다. 아마도 당신의 약점을 극복하는 것은 가장 뛰어난 것으로 간주될 것이다. 가장 싫어하는 연습을 그 도전에 대한 […]
계속 읽기자전거 타기는 여러분이 체력을 향상시키기 시작하는 모험적인 방법이다. 여러분이 정지된 자전거를 탈 수 있을 때, 여러분이 60분 동안 자전거 타기를 즐길 수 있는 야외에서 자전거 타기를 하는 것은 매우 재미있다. 60분 동안 자전거 타기를 즐길 수 있고, 꽤 많은 다른 근육 질량 그룹을 운영한다. 자전거 타기나 살링거는 함께 몸매를 유지하는 것과 함께 기능을 함께 하는 […]
계속 읽기보통 최근 내 경험으로는, 거의 모든 사람들이 그들의 틀에 박힌 생활방식과 더 이상은 앉지 않고 그들의 전반적인 성공을 위해 무엇을 수행하는지 알고 있다. 평범한 오늘 하루의 습관과 규율을 수정하고 당신의 존재 전체가 변하는 것을 지켜보기 위해 선택하라. 개선하라!어떻게든 치유할 수 있는 장소가 아닐 수도 있지만 의심할 여지 없이 한 개인이 훨씬 더 나아질 수 있는 […]
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